クリシュナマチャリアの教えを基本としたクラスを行っています。
個々のあわせたヨガの練習を基本とし、
呼吸に意識を向けながらシンプルなポーズを行っていきます。
グループクラスは少人数制を基本としています。
どんなクラスがあるのか
プライベート
マンツーマンのクラスです。
なぜヨガをしたいのか。
自分自身がどうなっていきたいのか。そんな事を一緒に考えながらヨガのツールを使い進めていくクラスです。
じっくりと自分と向き合いながらヨガを深めたい方。
どなたでもご参加できます。
リフレッシュ
ヨガのグループクラスです。
シンプルなポーズを行いながら呼吸と身体にアプローチしていくクラスです。リフレッシュ目的で来られる方、誰かと一緒にヨガを学べます。
リラクゼーション
ヨーガのグループクラスです。
日常生活で考え事が多い方、
ゆったりと出来るだけ静かな時間を過ごしたい方。
運動量は少なめです。
産前クラス
（妊婦さん向け）
グループクラスです。
妊娠期から出産までに多い問題にフォーカスしたクラスです。
妊婦さんならでの変化や気づきをグループでシェアしながら、クラスを進めていきます。
初めての方向けのクラス
イントロクラス
毎月、初めての方向けの特別クラスを行っています。クリシュナマチャリアのヨガについて、ポーズだけでなく呼吸やマントラ、瞑想について説明を交えながら体験していただける機会です。自分にあったヨガを探す機会になればと思います。現在、都立大クラスで開催しています。
マントラの詠唱って？
古来よりインドで大切にされている教えの一つそれがマントラです。
マントラは師から弟子へと口頭伝授により授けられてきた伝統的な教えでヨガの練習ツールの一つでもあります。お経の語源にもなっているサンスクリット語は古代言語であり、
現在でも日常の儀式や祈り等使われるほか、
学術書や文学の多くで使われた歴史と文化のある言語です。
＜効果＞
マントラを唱えることで呼吸や気持ちを整えたり、
様々な要素のマントラを唱えながら瞑想的な練習を行います。
文字のない時代から師から弟子と伝えられてきたマントラは、
私たちの心の奥深くまで届き、静けさや調和を与えてくれます。
クラスでは生徒さんにあわせてマントラを使用します。
太陽や月、水など自然に要素にフォーカスしたものを中心に選んでいます。
ヨガを受けてみたいとおもったら
まずはお気軽にお問い合わせください。
その際に土日希望や個人クラス希望など、
内容と希望曜日等をお知らせいただければ、
こちらで適切にクラスをご案内致します。
現在は横浜・都立大学のスタジオで新規募集をおこなっています。
また身体的な不安がある方や育児等でご自宅から出られない方の
訪問個別クラスも行っています。まずはご相談ください。
